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酪梨是非常健康的食材🥑
對於人體是非常優質的脂肪來源～
不過也不要攝取過多，
一天約半顆的營養就足夠❤️
那就開始介紹好喝的酪梨牛奶食譜吧！
📍挑選酪梨🥑：要打成汁的酪梨，必須是已經成熟的喔！（果皮由綠轉成黑色，且果肉明顯軟化）
📍用湯匙刮出一半的酪梨🥑，一塊塊均勻分散於果汁機。
📍加入一半的布丁🍮！！加入布丁會讓酪梨牛奶更好喝喔～通常加布丁後就不會再加糖了！甜度視每人調整。（我這次選的是義美的雞蛋布丁，想說算是比較天然的布丁）
📍最後將牛奶倒入🥛大致淹過布丁和酪梨的量，打打打打～好喝又營養的酪梨牛奶就完成囉👌
酪梨真的對人體有很多好處～
偶爾來杯酪梨牛奶🥑真的很不錯👍
趕快來試試看吧！
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